Alimentos que Soltam o Intestino e seu Grau de Alergenicidade

Confira essa lista de alimentos que ajudarão seu filho a evacuar e seu grau de alergenicidade. Não esqueça sempre de muita água e leite materno, pois as fezes são feitas 50% de água e as fibras são ótimas para evacuar, mas elas precisam de água para fazerem seu papel de “varrer” o intestino, sem a água as fibras se juntam e viram uma parede!

  • Não são alergênicos: almeirão, brócolis, jaca
  • Raramente alergênicos: ameixa, arroz integral, beterraba, espinafre, mamão, melancia, quiabo
  • Um pouco alergênicos: abacate, acelga, agrião, algumas hortaliças folhosas, milho
  • São alergênicos: aveia, berinjela, grão de bico, algumas hortaliças folhosas, lentilha, manga, pêssego

É muito importante sempre observar seu bebê, cada um é único e podemos apresentar alergia a qualquer coisa, essa lista nos deixa mais seguras a respeito das probabilidades de um alimento causar ou não alergia em nossos pequenos e quais oferecer primeiro!

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